M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 06
21 ottobre 2010
Divisi in due gruppi: juniores e veterani.
Juniores
Studio del Suri aschi da eseguire a coppie. Studio del sincronismo e della distanza fra Tori ed Uke.
A
A coppie. Tenendosi per mano, per facilitare il mantenimento della distanza fra i due atleti, tori avanza in suri aschi e Uke indietreggia in suri aschi, cercando di eseguire in movimento in sincrono.
B
A coppie. Ripetere l'esercizio precedente senza tenersi per mano.
Veterani
Studio del katà Heian Nidan
A
Individualmente. Esecuzione del katà Heian Nidan
B
A coppie. Studio del bunkai del katà Heian Nidan
Tutti insieme.
Studio katà.
Eseguiti: Heian Sandan e Jon, prima in senso Hidari e poi in senso Migi.
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