M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 16
25 novembre 2010
Obiettivo della lezione:
Studio degli attacchi portati dagli arti superiori.
Kihon
Obiettivo: studio del baricentro, del movimento d'anca e del tempo nell'esecuzione dell'attacco.
Individuale
Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire oizuki, oizuki=gyacuzuchi, kizamizuchi=gyacuzuchi. In posizione di kokutsu dachi eseguire avanzando shutouke.
A coppie
Torì, sferra un attacco a propria scelta sul colpitore sorretto dall'uke.
Uke, tiene con forza un colpitore ed esprime, di volta in volta, il proprio parere sulla potenza del colpo subito ed eventualmente ne corregge la tecnica.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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