M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 21
14 Dicembre 2010
Kihon
Obiettivo: Studio del tempo nell'esecuzione delle leve.
Individuale
* Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire Oizuki -- oizuki.
* Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire Oizuku = Sotouke ≤--Sotouke = Gyacuzuki.
* Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire Oizuki ≤-- Sotouke = Yokoempi passando in posizione di Kibadachi.
A coppie
* Torì, avanzando esegue Oizuki. Uke arretrando para con sotouke. Uke contrattacca avanzando con oizucki. Torì arretrando para con sotouke e contrattacca con Yokoempi passando nella posizione dei Kibadachi.
* Torì, avanzando esegue Oizuki. Uke arretrando para con sotouke. Uke contrattacca avanzando con oizucki. Torì arretrando para con sotouke e contrattacca con Yokoempi passando nella posizione dei Kibadachi, con la stessa mano afferra il braccio con cui l'uke ha sferrato l'attacco e facendo perno sulla gamba anteriore, suotando sulla schiena esegue leva al braccio dell'Uke.
* Torì, avanzando esegue Oizuki. Uke arretrando para con sotouke. Uke contrattacca con gyacuzuki. Torì para con sotouke,afferra con la mano libera il braccio dell'avversario ruotandolo e tirandolo a se, ruotando sulla schiena verso l'avversario si esegue leva al braccio dell'avversario.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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