M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 29
13 Gennaio 2011
Katà
Obiettivo: Perfezionamento dei katà. Porre particolare attenzione all'esecuzione delle rotazioni ed alla fluidità dei movimenti. Evitare blocchi dovuti all'eccessivo kimè. Eseguire con uguale velocità e potenza tutte le tecniche durante l'esecuzione del katà. Curare la spinta da effettuarsi con la pianta del piede posteriore interamente radicata al terreno.
· Eseguiti tutti gli Heihan
· Eseguiti Tutti i Sentei.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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