M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 30
18 Gennaio 2011
Kihon
Obiettivo: Curare particolare attenzione alla spinta di avanzamento e la fluidità dei movimenti che non devono avere blocchi dovuti al kimè. La spinta dovrà essere attivata dal piede posteriore in sincrono con la rotazione dell'anca.
Individuale
·Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire kizamizuki -- oizuchi.
·Avanzando in posizione di zenkutsu dachi eseguire kizamizuki -- oizuchi = gyacuzuchi -- maegeri = gyacuzuchi.
A coppie
·Tori esegue avanzando in posizione di zencutsu dachi kizamizuki -- oizuchi = gyacuzuchi -- maegeri = gyacuzuchi. Uke indietreggia fornendo bersaglio con il proprio busto.
Katà
Obiettivo: Studio e perfezionamento dei katà.
· Eseguiti Tekki Nidan, Hagetsu, Bassai sho, Kaku sho, Sochin, Nijushiho.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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