M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 35
03 Febbraio 2011
Kihon
Obiettivo: Studio del tempo di esecuzione. Spostamento, esecuzione tecnica, rotazione anca, contrazione, respiro, devono essere eseguiti con sincronismo.
Individuale
·Eseguiti tutti katà Heihan sostituendo alle tecniche da eseguire con le braccia un battito di mani. (spostamenti e tecniche riguardanti le gambe restano invariate)
Katà
Obiettivo: Studio e memorizzazione.
· Eseguiti Menkyo, Jin, Gojyu shi ho dai.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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