M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 58
26 Aprile 2011
Allenamento propedeutico per kumite.
a coppie
·Tori in posizione di zenkutsudachi attacca gyaku uraken frontale. Uke fornisce bersaglio con il proprio corpo.
·Tori in posizione di zenkutsudachi attacca gyakuzuchi. Uke para accompagnando la tecnica del Tori al proprio tantien.
·Tori in posizione di zenkutsudachi attacca gyakuzuchi. Uke para accompagnando la tecnica del Tori al proprio tantien e contrattacca con gyaku uraken frontale.
·Tori e Uke si posizionano entrambi alla distanza di circa due metri ed eseguono contemporaneamente gyakuzuchi, controllando l'esecuzione dell'avversario e cercando di arrivare prima.
·Tori e Uke si posizionano entrambi alla distanza corretta ed eseguono contemporaneamente gyakuzuchi, controllando l'esecuzione dell'avversario e cercando di arrivare prima.
·Tori in posizione libera attacca mawashi. Uke fornisce bersaglio con il proprio corpo.
·Tori in posizione libera attacca kizami mawashi. Uke fornisce bersaglio con il proprio corpo.
·Tori ed uke in posizione libera eseguono Jiyu Kumite Tori utilizza solo le tecniche gyaku uraken frontale, mawachi e kizami mawaschi. Uke si limita a parare.
·Tori ed uke in posizione libera eseguono Jiyu Kumite Tori utilizza solo le tecniche gyaku uraken frontale, mawachi e kizami mawaschi. Uke para e contrattacca.
·Tori ed uke eseguono Jiyu Kumite
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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