M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Schede di approfondimento del
Glossario delle arti marziali
- Zuo pan bu -
Questa posizione può venire usata sia nell'attacco che nella difesa. Per assumere quasta posizione partendo dalla posizione del cavagliere occorre, sollevate le dita del piede sinistro mentre ruotate il tallone. Girate il busto verso sinistra finchè non punta all'indietro. Mentre girate, il piede destro ruota sulla punta delle dita. Piegate le ginocchia finchè il ginocchio destro non si trova a circa tre centimetri dal suolo. In questa posizione finale il piede sinistro è piatto al terreno mentre il destro poggia sulle dita.
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