M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Glossario delle arti marziali
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(questa sezione contiene 16 lemmi)
Za - Sedile.
Zai (Nishi) - Ovest, occidente. Contrario To o Higashi.
Zan-Shin - "Attenzione" (della mente e del cuore). Con questo termine si indica uno dei punti fondamentali dell'allenamento (e della vita) del karateka. Mantenere l'attenzione è importante affinchè si sia pronti in ogni momento ad eseguire una tecnica qualsiasi. Più in generale, nella vita, "Zanshin" è la focalizzazione della nostra attenzione. Indica una intensa concentrazione pur essendo rilassati. Anche quando la propria tecnica è terminata si deve mantenere "alta la guardia" con il completo controllo delle nostre facoltà.
Za-Rei - Il saluto tradizionale giapponese dalla posizione di Seiza.
Za-Zen - Meditazione Zen.
Zempo - Saltato.
Zempo-kaiten-ukemi - Caduta rotolata e saltata.(Judo).
Zen - Filosofia orientale di derivazione buddista che tende al raggiungimento della "illuminazione" mediante la pratica della meditazione.
Zenkutsu Dachi - Posizione fondamentale, è una posizione frontale con il peso al 70%-75% sulla gamba anteriore. Il ginocchio avanzato deve esere perpendicolare al terreno esattamente sopra l'alluce: nè avanzato nè arretrato per evitare sovraccarichi dei legamenti del ginocchio. Il piede posteriore deve essere rivolto il più possibile in avanti.
Zen-Po (Zen) - Davanti, frontale. Contrario Ko-Ho (Ko) indietro.
Zen-Shin - Avanzare, anteriore. Contrario Ko-Tai indietreggiare.
Zhurkane - Termine persiano o iraniano per indicare tecniche antiche marziali fatte risalire alla corte di Dario (2000 a. Cr.).
Zori - Tipiche ciabatte giapponesi (infradito).
Zubon - Pantaloni del Keikogi.
Zuo pan bu - (tecnica marziale. Cina) WUSHU - "Posizione seduta". Le gambe sono incrociate, il ginocchio posteriore tocca quasi il terreno ed il piede anteriore è in rotazione esterna.
(scheda)
Zuo-wang - (Religione Cina) Pratica taoista della meditazione seduta espressione del concetto del "non agire". Corrisponde alla pratica buddista Zuo chan.
(vedi anche wu-wei) (scheda)
Zusa - (Storia Giappone) Soldato di fanteria fornito di armi più leggere che non aveva il rango di samurai.
(vedi anche: Ashigaru)
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